Ejercicio!!!

Es increíble lo que logra el ejercicio.

Comencé esta aventura, pues con mis kilos demás estaba comenzando a sentir muchos dolores en las rodillas y espalda, eso fue como un aviso de que ya debía hacer algo. En realidad hace tiempo, pero nunca es tarde.

Siempre he sido gordita, desde la adolescencia, pero siempre sana, ahora por lo mismo me preocupa el tema, pues este último año subí varios kilos y llegué a un peso nunca antes visto por mis ojos en la báscula (OMG). Ya era tiempo!!!

Hace tres semanas comencé a realizar ejercicios en casa, con videos de youtube. Encontré hace tiempo el blog de Elena Malova, leía y leía, pero no me ponía en acción, hasta ahora.

Ella entrega muchas orientaciones sobre temas de ejercicio y alimentación saludable. Según sus consejos que aparecen en su blog, comencé los las rutinas para obesos, diseñadas para gente como yo, con mucho peso, o para gente que nunca ha hecho ejercicio y desea comenzar.

En estas tres semanas mi dolor de rodillas ha disminuido enormemente, no por completo, pero si ya subo y bajo las escaleras de forma normal, sin tanto esfuerzo.

Lo que más me gusta de las rutinas de Elena es que son fáciles de hacer, incluyen calentamiento y estiramiento, además que te va dando ánimos durante el proceso. Además posee diversidad de rutinas para todos los gustos y niveles de entrenamiento.

Seguiré ejercitándome y viendo mi progreso, a ver cuando podré pasar a las rutinas de principiantes. Las de avanzados aún están bien lejos, pero se que llegaré un día a practicarlas.